練習記録

いよいよこの季節ですね、、、今朝は5時すぎスタートで、もう27℃。10kmのつなぎジョグだったんですけど、ペースの割に心拍がじわじわ上がっていくのを見て「あー夏だな」って思ってました。 今日のデータ項目数値距離10.01kmタイム54:53...

サブ3を目指してます。そんな僕が、今期初めての1000mインターバルをやってきました。結論から言うと、平均4:13/kmで5本。正直、思ってたよりは動けたかなと思ってます。ただ心拍を見たら「ああ、今はまだこのくらいか」という感じで、、、いい...

廿日市の海沿いを17km。ペースは終始5:24で揃ってたんですけど、後半は正直、脚じゃなくて暑さにやられました。7月の朝5時でも26℃。汗が止まらなくて、心拍だけがじわじわ上がっていく感じで、、、脚はわりと最後まで動いてたのに、心拍がしんど...