2027年春のフルマラソンでサブ3を狙います！

正直、達成できるかどうかはまだわからないんですよね。でも、やってみないとわからない。自分がどこまで努力できるか、どこまで速くなれるか——それを知りたいと思ったのが、今回の挑戦を決めた一番の理由です。

姫路城マラソンの後、僕は走れなくなった

今年2月、姫路城マラソンでPBを更新しました。3:23:56。（レースレポートはこちら）

ゴールした瞬間はうれしかったんですけど、どこか不完全燃焼な感じが残っていて。「もっといけたはず」という感覚がずっとあったんですよね。

で、レース後から走れなくなってしまいました。

理由はふたつあって。

ひとつは、腸脛靭帯炎。レース後からずっと抜けなくて、走ろうとするたびに膝の外側が痛む状態が続きました。騙し騙しやってみたんですけど、なかなか思うように走れなかったです。

もうひとつは、燃え尽き症候群。次の目標が見えなかったんですよね。姫路城に向けて積み上げてきたものがひと段落して、気持ちがふわっと抜けてしまった感じ。走る理由が見つからなかったというか。

4月の月間走行距離は90km。ジョグも満足にできていませんでした💦

5月に入って、腸脛靭帯炎がようやく落ち着いてきました。

恐る恐る走ってみると、痛みが出ない。お、いけるかも——そんな感じで少しずつ距離を伸ばしていきました。久しぶりに「走れる」という感覚を取り戻せた気がしています。

5月の月間走行距離は163km。ジョグ中心ではあるんですけど、ちゃんと積み上げられました。

我ながらなかなかしんどい春だったな、と思います。でも、走り直せた。それでいいかなと思ってます。

5月に走りながら、ずっと考えていたんですよね。

姫路城のゴール後の不完全燃焼感。あれは何だったんだろうって。タイムへの悔しさだけじゃなくて、「自分はもっとやれたんじゃないか」という感覚だったと思うんですよね。

準備が足りなかった。追い込み方が甘かった。後半の失速も、もっと対策できたはずだった。

せっかくやるなら、自分の限界までやってみたいんですよ。どこまで自分が努力できるか、それを知りたい。

3時間を切れるかどうかより、全力でやりきれるかどうか——今の僕が気にしているのはそっちだったりします。

今からレース本番まで、約9ヶ月。長いようで、きっとあっという間なんだと思います。でも、この時間があるから本気でやれると思っていて。

計画の全体像はこんな感じです。

まずは土台づくりです。

6月はまだ心拍が安定していないので、ペースより心拍を見ながら走るようにしています。「遅すぎるかな」と感じるくらいがちょうどいいんですよね、たぶん。

10月末の目標レース：3:10前後

ベースができてきたら、スピードを乗せていきます。

2027年春のターゲットレース：サブ3（目標タイム2:59:59）

計画は立てました。でも、計画通りに走れるかどうかはまた別の話なんですよね。

6月の最優先事項は「Z2ジョグを気持ちよく積むこと」。インターバルは週1本だけ。難しいことは何もしないつもりです。

正直、今の状態でいきなりハードな練習をしても体がついてこないと思っていて。焦っても意味がないので、まず走れる体を作ること、習慣を取り戻すことを大事にしたいと思ってます。

目標レースまであと約9ヶ月。長いようで、たぶん一瞬で過ぎるんだろうなと思います。

「とにかくそこまでは頑張ってみよう」——今の気持ちはそれだけです。難しく考えすぎず、一日一日走り続けることが、最終的に3時間を切ることにつながると信じてます。

同じようにサブ3を目指している方、フルマラソンで壁にぶつかっている方、一緒に頑張りましょう！

このブログでは、練習記録もレースレポートも、うまくいかなかった話も全部書いていくつもりです。また次回。

使用ギア：Garmin（GPS・心拍管理用）